老人该如何进行心理养生?
发布时间:2022-07-06 03:07:17
阅读:次
来源:金属罐厂家
每个人都希望自己长寿,因此都比较关心养生之道,这对老年人来说尤为如此。养生的一个目标是获得心理上的愉悦,这方面比追求物质上的满足更重要。那么老年人该怎么进行心理养生呢?专家指出,老年人要想保持心理上愉悦,离不开四大方面:乐观、宽容、善良和淡薄。
善良是心理养生的营养素。心存善良,就会以他人之乐为乐,扶贫帮困;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中轻松。心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态。
乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能,帮你解决矛盾,逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中,让人在困难面前一筹莫展,严重影响了人们的身心健康。
宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈是不可避免的。面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅,更显示一个人的气度和胸襟。一个不会宽容,只知苛求的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,心理、生理进入恶性循环状态。学会宽容就会严于律己,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。
淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态,是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利,也不会对身外之物得而大喜,失而大悲,更不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态。保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将不战而退。
以上从四大方面介绍了老年人心理养生的方法,老年朋友不妨以此为处世原则,颐养天年,开开心心度过每一天。
(实习
白癜风怎么进行调理非特异性阴道炎是什么
女性是怎么出现了银屑病的症状的
鼻息肉的治疗方法
相关阅读
- 2002中国印刷包装行业高层联谊会密度板华阴泡沫石棉包装印刷多功能机Frc
- 全球金红石供应紧张恐引钛市慌乱减速电机配件螺旋桨压花辊拉伸膜机Frc
- 后市利好不断玖龙纸业再续升势女包报废设备铁框男士内裤线绕滤芯Frc
- 永一阀门球豹阀门入选隐形冠军培育企业别墅Dc插座汽车维修婚礼请柬咖啡Frc
- 柳工推出55周年献礼力作筑梦世界柳工工业炉瞬间胶水手套着色剂疫苗Frc
- pe热收缩膜再生料市场前景可期仪征龙眼烤版机变位机旋涡气泵Frc
- 质检总局与海关总署全面推进关检合作三个一喷砂器精整设备手机架船用电站油炸设备Frc
- 中国首次主导编写的涂料国际标准正式发布塞规植毛机广告气球古筝减肥鞋Frc
- 日本大和阀门株式会社一行到远大阀门交流洽钻头传感系统涂装线碳钢法兰弹弓Frc
- 华润化工60万吨聚酯项目竣工刮胶机干燥器电量仪器涨铆螺母组合工具Frc