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老年人降血压食谱冬瓜蒸肉

发布时间:2020-03-04 14:52:01 阅读: 来源:金属罐厂家

老年人降血压食谱冬瓜蒸肉

老年人降血压食谱冬瓜蒸肉 美食家

老年人在冬季时要更加注意饮食,不能吃太多油腻,否则会影响身体健康问题,我现在就为老年人推荐一款降糖、降压食谱----冬瓜蒸肉,冬瓜有效的降糖、降压之功效。

【冬瓜蒸肉】

【主料】

冬瓜250g、猪肉馅250g

【辅料】

枸杞适量、葱适量、姜适量、盐适量、胡椒粉适量、香油适量

【做法】

1.主料:冬瓜 猪肉馅

配料:枸杞 葱 姜 盐 胡椒粉 香油

2.将葱姜切碎。

3.将盐、胡椒粉 、香油,姜、葱放入肉馅里搅拌均匀。

4.冬瓜去皮,去瓤。

5.将肉馅酿在冬瓜里,将枸杞摆放在冬瓜四周

老年人降血压食谱冬瓜蒸肉

6.将冬瓜放入蒸锅大火蒸12分钟。

7.锅中倒入蒸冬瓜的汤水,放入盐、淀粉勾芡汁。

8.将芡汁浇在冬瓜上即可。

老年人降血压食谱冬瓜蒸肉

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