孕妇在孕期应多食用坚果(新闻)

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

现在社会，喝酒并不是男人的专利，很多女人也爱喝酒，有些女人有喝酒习惯，怀孕后就有点忍不住了，那孕期可以喝酒吗？

大家应该知道，孕妇是通过脐静脉的血液，经过胎盘把氧输送给胎儿的。母亲吸烟后，血中的一氧化碳含量增加，使胎儿血中一氧化碳的含量也随之增加，进而导致组织缺氧、心肌缺氧；在怀孕早期可使胚胎分化不良；在孕中、晚期，则使胎儿发育不良。烟中的尼古丁可使子宫收缩，影响胎儿绒毛膜的血液供应，造成胎儿营养缺乏并体重不增，发育迟缓甚至停止。母亲吸烟，新生儿唇裂、腭裂、幽门狭窄的发病率明显升高；先天性心脏病的发生率增加一倍。即使生出正常的孩子，他的身高、胸围也比不上不吸烟的孕妇所生的子女，而且往往大脑发育差，智力落后。有的丈夫会，自己从来不当着老婆的面吸烟，怎么也会影响到胎儿呢？因为长期吸烟可影响精子质量，造成精子活动度下降，畸形增多，畸形的精子与卵子相结合，自然会发生畸胎。无论是孕妇的主动吸烟，还是丈夫让妻子的被动吸烟，对胎儿的生长发育都是不利的。

孕妇喝酒跟吸烟其实是一样，都会危害到胎儿宝宝的健康发育。每日喝150毫升以上烈性酒的孕妇，其新生儿有30%—40%智力发育迟缓，生长缓慢及面部畸形；每天饮50—100毫升酒的孕妇，就有10%的新生宝宝会发生类似的情况。

另外，孕妇在孕期应多食用坚果：

1、花生：花生民间又称“长生果”，富含铁、维生素K、维生素E、维生素C、砷等营养元素，长于准妈妈滋养补益，有助于延年益寿。

2、夏威夷果：所谓夏威夷果，又被称为澳洲坚果，营养丰富，味道甘美，富含氨基酸和微量元素。

3、核桃仁：核桃又名胡桃，含有脂肪油、蛋白质、锌、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素E等营养成分，是一种安神益智的好滋补品。

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