孕期饮食禁忌多，这6种常见调味品最好别吃了，尤其第1个男子跳

自从成为孕妇，除了体重多了，就是禁忌多了。从鞋子衣服穿着到吃的喝的用的，没有一样不被变化的。感触最深的就是饮食方面，不是哪一样东西都是孕妇可以沾的，自己一个粗心大意就很可能伤害到脆弱的胎儿。尤其是生活中我们比较容易忽视的一些小细节，比如，调味品。

调味品是我们在做菜、做饭时必不可少的一味辅助程序，让食物更加美味好吃。但是，对于禁忌颇多的孕妇来说，有些调味品是孕妇一定不能接触的，不然不仅对自己不利，还有可能威胁到胎儿健康。

一、味精

这是我们生活中挺常见的一种调味品，帮助食物变得更鲜美。但是，味精里面含有的一些物质会和孕妈体内的锌元素中和，随着尿液大量排出。不仅导致孕妈缺锌严重，还会因为胎儿大脑对锌元素摄取不足，影响大脑和身体的生长发育。

二、薄荷

气味清凉又独特，有很好的败火和提神作用。但也因为它独特的具有刺激性的气味，会给孕妈神经系统造成不良影响。同时，这种独特的芳香气味通过孕妈身体进入胚胎，影响胎儿正常发育。所以，像薄荷糖、薄荷味饮料这类东西，都是孕妈不该触碰的。

三、芥末

虽然芥末不是我们传统常用的调味品，但在现如今的生活中它也是很常见的，比如日料店、寿司店等。孕妈孕期一定要谨慎对芥末的摄取，这是一种味很辛辣，易引起上火的调味品，尤其是有便秘问题的孕妈，芥末只会加重自己的便秘情况，还会对胎儿有湿毒的可能。

四、桂皮

或许很多人都对它没什么深刻印象，但是桂皮却是我们生活中煲汤比较常用的调味品。桂皮不仅是调味品，还有活血化瘀的效果，对于孕妈来说，吃多了不仅容易上火，还很可能造成胎儿胎动不安。

五、黄酒

怀孕期间禁止烟酒，这孕妈肯定都是知道的，那么黄酒呢？黄酒虽然是调味品，但是其中也是含有酒精的，这对胎儿的大脑和神经系统发育来说，有着不可逆的巨大危害。因此，孕妈平时生活中一定要多加注意，远离一切烟酒威胁。

六、八角

添了八角的饭菜总是让人食欲大开，然而，作为一种温热性调味品，八角却很容易导致孕妈便秘上火，甚至是引起胎热，影响胎儿发育。

豆宝娘亲，复旦医学博士。欢迎宝妈们关注公众号豆宝娘亲

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