花生的吃法大全
发布时间:2020-03-04 12:51:16
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来源:金属罐厂家
花生的吃法大全
花生的吃法大全 荆楚养生网
花生物美价廉,营养丰富。那么喜欢吃炒花生米的朋友也都想尝试着自己在家制作,现在就为大家介绍花生米的几种做法,如果掌握了关键的要领做法,那么我们的餐桌又会有了一道美食,那就一起来做做看吧!
花生的吃法有很多种,花生作为老百姓喜爱的传统食品之一,都说“常吃花生能养生”,花生是全世界公认的健康食品。冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢?
油炒花生米
冷油、花生米一起下锅,中火,用锅铲不停翻炒,注意要确保花生米均匀受热,待花生米颜色微变,这时香味也该出来了,立即将花生米捞出控油(再晚几秒钟就糊了,初学者较难把握),盛在容器里,趁热加适量的盐拌匀(冷了盐粒就不能沾到花生米上了)。
这时花生米还是烫的,嚼起来是软的,等到凉一些就脆了。这样炒出的花生米香脆可口,不会糊。
盐炒花生
像糖炒栗子,大量的粗盐与花生米一起下锅(盐的作用相当于糖炒栗子中的砂子),小火预热,不停翻炒,待受热均匀后改中高火,翻炒约两分钟,起锅,筛掉盐就可以盛盘了。这样炒出的花生米较油炒花生米更脆。
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